on jest z rocznika 95 albo 96 zwierzu powiedz to jemu a nie mi xD o to co mi na gg napisał jak dałem mu linki do artów o jajkach "Ale głupoty, Jezu, jacy idioci są na tym po***anym forum... Udają mądrzejszych od lekarzy. <lol2> Wierz w te pierdoły dalej, mój wujek z Niemiec ma od dziecka impotencję od nadmiaru jajek. ; )" Ja mu [...]
tylko jego dawki sa dla mnie smieszne, nie wiem jakie predzej bil, ale jak bic to tak zeby klepalo. co do propa to dobrze jesc skoczyc cykl wlasnie nim, do tego wino tak jak chcial, zeby wszytko ladnie podrzezbic i zbic. HCG dajesz w srodku cyklu zeby ruszyc jadra, bo te czasem sie kurcza(tz artrofia), a tak dasz na 2 tyg HCG i spokojnie jedziesz [...]
no ale po co ma szamac te tluszcze przed treningiem, skoro moze rano, gdzie wlasnie powinno sie ich jesc "najwiecej" tluszcze przed treningiem nie sa mile widziane poniewaz utrudniaja procesy trawienia, jezeli jemy godz przed treningiem bez tluszcy to wszystko jest ok - jedzenia przez godzinke ladnie przejdzie przez jelita i sie STRAWI [...]
[...] dzieki czemu mozna szybciej sie uczyc i jak wspomniales pomaga w walce z tkanka tluszczowa oraz wzmaga magnyowanie i wchlanianie niektorych witamin. Co do likopenu polecam jesc duzo ketchupu i pomidorow i mysle iz poziom tego skladnika bedzie wysoki w diecie.Szczegolnie ketchup jest bogtatym zrodlem likopenu. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a co mógłbym dołożyć do tego przedostatniego posiłku? a jak to można zamieniać w inne dni nietreningowe? bo jajek nie będę jadł w takie dni , twaróg mogę i ten przedostatni posiłek też. ale dwa razy ryż z mięsem gdy nie ma treningu to cięzko znowu zjeść , choć ryż mogę jeść ciągle Zmieniłem trochę tą dietę ale brakuje mi jeszcze trochę białek i [...]
Mnie ten furiat nauczył, jak jeść żeby zepsuć sobie relację z jedzeniem, chociaż to jakiś plus, bo dzięki temu zacząłem kombinować i teraz dieta jest o wiele bardziej urozmaicona niż: Posiłek nr 1 - jajecznia 2,3,4,5 - ryż + kurczak 6 - masło orzechowe i wpc %-) Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-10-24 12:56:39 Daj spokój... Nigdy więcej nie [...]
ja tak jakoś pomyślałem tylko że jest to jakaś alternatywa dla chleba czy klusek których nie można jeść będąc na "tłustym". W postach o przepisach optymalnych czy w tabelach b/t/w jakoś nikt o produktach sojowych się specjalnie nie rospisywał. Na moim opakowaniu napisano że nie modyfikowane genetyczne, co nie znaczy że nie ma tam chemii. [...]
dokup koniecznie mete do tej omy bo inaczej to nie idzie!!! zrob piramidke jak pisal silue tylko ze w szczycie do 9 tab i omena im wiecej tym lepiej, 500mg e2d bedzie ok. co do diety to staraj sie duzo biaka jesc i omijaj fast foody, co do silowni to przy takich srodkach to nawet nie trzeba cwiczyc pozdrawiam
no to przy lekkim odchudzaniu co mam jeść z domowych rzeczy? chodzi o takie które zawsze są w domu, nie chcę wydawać pieniędzy na jakieś inne jadło ;) 5 posiłków? podkręcanie metabolizmu?
nie masz nawet podstawowej wiedzy nie mozesz prowadzic diety bo co, w szkole nie wolno jesc? albo inni kradna Ci posilki jak je nosisz? szkola to zadne wytlumaczenie. czy po 100tab mety moge dostac tego efektu"damskich piersi" Chcialbym wiedziec czy mozna go brac z gainerami i bialkiem jezeli takie pytania zadajesz to naprawde nie czas [...]
staram sie jesc 5 posilkow dziennie,staz to 10 miesiecy,a co do efektow to czytalem gdzieś ze nawet bez diety po kreatynie cos tam pojdzie...od tygodnia biore jeszcze gainerka Magnum 800 Zmieniony przez - rafalrks w dniu 2008-08-21 17:43:12
Warzywa to rzecz oczywista, po co mam je wpisywać skoro nic tam nie ma od strony b/t/w. Owsianki jeść nie mogę, żołądek nie lubi. Sprawdzałem na mleku, wodzie, nawet kolega koniu proponował na zupkach gorącego kubka, ale nie da rady. Jakie więc zdrowe tłuszcze dać? Może bułkę lepiej zastąpić pieczywem razowym?
a.. wg. was jaka by była taka moja..idealna waga na moj wzrost(174cm)? 70-73kg? tak żeby było ładnie już wszystko widac.. ;) nie mam zamiaru wiecie..jesc i wgl zeby nabrac masy masy i wejsc na 80 kg jak niektorzy ale chodzi mi o taka ladna rzezbe i zebym zachowal swoja dynamike. wiecie o co mi chodzi. bo wiem ze taki burneika np ma ladna mase i [...]
praca fizyczna w sezonie letnim od czasu do czasu w góry, jak się znajdzie czas to siłownia . w zimie mniej pracy ale więcej siłowni i aerobów(w zależności od chęci) biegówki też w góry. prowadzę swoją firmę od czasu do czasu stres, 2-5 razy do roku w zależności, stres w takiej formie że aż zaczyna mi drżeć głos. Jeżeli chodzi o dietę no to jej [...]
Przeczytałem na jakiejś stronce że spożywanie 10 jaj w ciągu 1 tygonia nie bedzie szkodzic.. na "jakiejś stronce" czyli można powiedzieć, że mozna jeść około 1,5 jajka dziennie, czyli tak jak napisałem się uśmiałem. Jaros po co jakiś przestarzały link wklejasz. Poszukajcie sobie nowych artów może. Ja dyskusje z Wami na tym poscie [...]
[...] jeszcze jakis czas. Ch** z oponka a jak sie przylozysz to redukcje zrobisz szybko. Na moje teraz zrob tak. Uzywaj tej diety co byla podana wyzej (tylko staraj sie cwiczyc i jesc wczesniej). Nastepnie od polowy marca albo od kwietnia pakuj sie na redukcje Zmien diete na redukcyjna tak samo plan dodaj do tego spalacz i antykatabolik i bedzie si. [...]
Niema sensu samego garniera bo i tak dalej bedziesz chcial jesc nie napelni cie :D ja w takiej sutuacji robie na szybkiego dwie kanapki z pasztetem albo szynka albo serkiem zalezy co pod reka i to popijam garnierem :) napewno bardziej pozywnie to wychodzi.
